一、不要沉浸在痛苦之中
我們每個人一生中也許要面臨很多次分手，失戀很多次，但是讓我們振作起來，重新打起精神好好生活的不是那些在我們身邊聽我們吐槽的朋友，而是我們自己。女人要學會在挽回被分手之後勇敢地面對，如果不能從失戀中獲得新的生命，那麼失戀就失去它的意義，同時你也有可能再一次要面臨被分手的痛苦。既然決定了挽回，就坐地起行，立刻制定挽回策略。
二、了解分手的原因，才能對症下藥
找到你們分手的原因，需要你去回想過去所發生的事情，完感情挽回完整整地告訴你的專業情感導師，讓老師幫你分析你到底什麼地方做錯了，千萬不要纏著前男友問他“為什麼要跟我分手”，你越問他越煩。因為他不是情感導師，他也搞不懂為什麼，他只是把他內心真實的想法說出來，你需要判斷你們是真性分手還是假性分手，需要制定怎樣的挽回策略，你需要專業的幫助。
三、自我提升
你們如果是假性分手，說明你們是還有愛挽回男友的，只是你們的相處模式有問題。你需要用誠懇的態度和足夠多的行為去讓他知道，你是真的很重視他，並且給他足夠的安全感。慢慢地嘗試用QQ或者其他方式去跟他聯系，等他對你的態度不那麼抗拒了，就可以正常的約會了。
相對的，如果你們分手之前的一次吵架比較嚴重，你需要在真正挽回之前挽回女友先冷處理，也就是不要主動聯系他，讓他對你的否定印斬桃花象逐漸淡忘，你才有機會產生二次吸引。而女人的自我提升可以先從學會精心打扮自己開始，嘗試多與男性交流和約會，掌握與男性的交流技巧和保持距離的方法，養成自己的興趣愛好等等，都可以提升自己的價值，提升自己的價值是二次吸引的關鍵。更多提升價值的方法可以翻閱挽回學院的文章，這裏就不贅述了。
四、建立新的交集
當前任對你的否定印象基本淡化了，你就可以開始跟他建立新的交集了，因為新的交集更加有新鮮感，同時不會被之前不愉快的經曆影響。你可以選擇共同朋友的聚會，或者制造不經意邂逅的場景，讓他看見你以及你的改變，如果實在沒辦法創造機會，可以利用網絡平台展示自己的高價值，吸引他的注意，這些操作最好是有專業的情感導師指導下進行，因為挽回過程中的一點錯都可能阻礙挽回進度。
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